TREINE COM
DADOS, NÃO COM ACHISMO
O ASCEND registra cada treino, guarda seus recordes e coloca um coach de IA para ajustar carga, volume e dieta com base na sua evolução real.
Nível atual
ATLETA 25
2.450 / 3.500 XP
45
dias streak
105kg
supino
28
treinos
Coach IA
“Hoje sobe 2,5 kg no supino e mantém 8 repetições. Descanso de 90s.”
O QUE VOCÊ TEM DENTRO
Sequência e XP
Cada treino registrado soma XP, sobe de nível e mantém sua streak viva.
Recordes reais
Cadastre suas cargas máximas e veja o 1RM estimado evoluir.
Evolução de peso
Registre o peso e acompanhe o gráfico junto com a meta de calorias.
Coach IA
Um treinador que lê seus dados e responde com séries, cargas e ajustes.
Plano semanal
Divisão de treinos pronta, com duração e foco muscular por dia.
Celular e site
Mesma conta na nuvem: comece no computador, continue no celular.
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